徒步旅行技巧 浅谈徒步旅行技巧让你轻松学徒步旅行

健行民族运动是一项具有趣味性的户外健身活动，它不仅只能给人带来身体上的卫生，还只能培养出来人励志的成见。健行并不是你看上去的那样单纯，它需你掌手握一定的健行熟练，坚持不放于弃的价值观下才只能完成的。以前就为大家讲解一些健行的熟练和健行武器装备。

进行健行民族运动的人因为并用挥去梯子，所以有人可能会普遍认为只要挥足够大就可以了。其实不然，在民族运动时大部分是挥部的生命气在协助你向上梯子。

但不管如何，绑点时切不要在挥上使太多的气，相反，挥要分心，用小限度的气去绑点，否则将可能会便得不到挥臂生命气。山崖上的一个大椭圆形形很多，类似于的有几十种，翻越者对这些一个大的椭圆形形要熟悉，发觉对不同一个大挥应绑手握何处及如何追上。根据一个大上突出、凹陷的位置和侧向，健行主要有以下几种梯子挥法。

健行熟练

紧手握

当挥指绑住一个大某一凸凹外缘时，一般可能会紧绑不放于。但很多时候某些一个大完全可以用肩膀去手握住它，而不需无论如何依靠挥指的生命气，而且整个肩膀的绑手握还可以减低绑手握的反应性。

开手握

如果山崖上有支撑点可以让你支撑挥指的关节，那么你的挥就可以宽阔的靠在山崖上。这样可使挥挥动，让挥指与一个大只能充分接触，整个肩膀也不用紧手握一个大了。

在这个挥势中所，指尖的作用一般较小，但是如果一个大是垂直的。那么指尖可以与其它挥指扯住该点。一般上述情况下，如果一个大是圆形的，开手握方法是极差的可选择。

扯手握

当挥遇到相对来说较小的一个大，挥的四指下垂后能套住该一个大时，最单纯指尖压住拇指套住一个大做扯手握挥势，在做扯手握时，要避免挥指承受从未必要的阻碍和GP，以免挥指丧命〔当肩膀朝上，向土绑点时，需并用反扯的挥势，这种绑点挥势常是用来保持稳定抵消的，它是通过挥与挥或是挥与脚间的气矩来借助的。

曲手握

曲手握就是把肩膀平直，四指下垂，指尖压在拇指纳，川肩膀的外外缘扯手握一个大，因为指尖气节很强，可以更好操控挥形，所以这种手握法不仅有气，而风送给其余挥指一个更好的分心机可能会。

事实上我们可以通过平直挥腕去手握住一个大来使臀部只能想得到分心。这挥势是更好地往常坐姿。一般应用与小球状的突出一个大纳和圆形点上。

扯手握

当一个一个大的椭圆形形从未可把住的边，而且只能靠挥指的摩擦气时，需运用扯手握的挥势。一般来讲，指尖扯的侧向与挥指绑的侧向是相对来说的，但有时，有些可扯住的点可以让你的指尖压在一个大的边，其压的方一向与四指的气。

侧拉

侧拉的基本关键技术要能是使身体侧向山崖，以身体对侧挥脚接触山崖，另一只腿伸直用来调节身体抵消，靠单腿生命气把身体顶起，绑手握上方一一个大。该挥势主要在过射程地段及支砂点对齐差不多于直线时被大址使用

“洞点”法

在自然山崖上，常有可以辨认出山崖有许多小洞，现代健行半决赛时也可能会常出现很多“洞点”，翻越洞点的大小从一条窄后背到可以伸进一到两个挥指共至整个挥都可以伸进去的的裂开点，当去绑这些洞点时，首先先心里一下洞从里头的一些上述情况，寻找极深的部位绑手握。