女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、红枣腊清除腊净，泡发可用。

3、仙鹤草用丝网包好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、中药材一同装入锅中，装入新鲜的白石后一块煮粥主食。

三、大米黄豆火锅豆腐

食材：火锅300克，黄豆300克，大米2下部，芹菜，精盐，酱油。

制法

1、黄豆去皮后清除腊净，切块可用。

2、火锅清除腊净，焯水去血水后可用

3、大米清除腊净，切小段后可用。

4、鱼骨中装入新鲜的白石。

5、接着装入火锅块、黄豆块、大米块以及芹菜。

6、煮熟后改用肉块煲2小时。

7、后装入新鲜的食盐、酱油调味方能出锅主食。

绝对是糖类又有效性的生理期美容食谱。

四、薏仁豆腐

食材：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶浇到薏仁粉中，煮开方能。

结语：上文就是小编大家总结的有关经期爱人们进食些什么的就其不足之处，显然大家从未见过之后都有了一定的探究了，网上有些关于烹饪不足之处的介绍，大家也不必愚昧的去遵循，要下部据自己的一个人条件和需求去动手，显然小编介绍的这些必须设法到大家哦!

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